80年前哈佛大學做了一個研究，關於人類快樂、健康的主要原因，這個硏究總共有1300個受試者，研究結果中顯示，人生有五個重要的秘密，讓你健康又快樂！
1.你跟其他人的人際關係素質，有著重要的決定影響。
與家人、朋友以及社群之間建立強壯並且互相支持的關係，有助於健康的長壽以及豐盛的生活。
2.你心理的情緒狀態會直接影響對身體的健康。
關注自我照護，同時在心理需要治療的時候尋求協助，心理層面的健康跟生理層面一樣重要。
3. 健康的身體是非常重要的。
建立健康的生活方式，攝取充足的營養運動以及完整的睡眠，健康與否都會直接影響到你人生的喜悅跟豐盛。
4.探尋你的人生意義。
探索找尋真正可以啟發你同時讓你有熱情的的事情，讓自己去做一些活動是真正可以讓你感受到快樂跟滿足的。
5.感恩的能量遠遠大於你的想像。
每天花一點時間去感謝你身邊的人事物，即使是非常微小的事情，他都可以讓你增加人生的喜悅跟自在。
這些秘訣提供了一個指引，幫助你過更健康、快樂的生活。現在就開始貫徹其中的幾點，看看對你的生活有什麼影響吧！
