你是否真心愛自己？讓我們來檢視一下你是否做到了以下三件事！
1️⃣ 真心接受自己的每一個面向 “every light needs a shadow.”
每一道光芒都伴隨著陰影。每個人都有光明與陰暗面，要知道黑暗只是光明的不存在而已；不要過度強化或壓抑自己的黑暗與不完美之處。憤怒、委屈、嫉妒、羞愧、自責、恐懼與不安的情緒都是你自己的一部分。當負面的波動與能量產生，先深呼吸三次，覺察自己的情緒，理解產生這些情緒的原因，並試著寬容地看待自己的這些負面能量，同時適時地訓練自己轉換意念與想法。所有的事件與形容詞原本都是中立的，端看你自己怎麼解讀而已。學習戴上透明眼鏡來看自己與世界萬事萬物，一旦我們能慢慢接受並愛自己醜陋、黑暗的一面，那麼我們離全然愛自己就更接近了。
2️⃣ 適時讓內在小孩得到滿足 不管你的身體年齡幾歲，你的心裡永遠住著一個內在小孩。
適時讓你的內在小孩得到滿足、宣洩情緒並保持快樂，是平衡你的情緒中心，讓臍輪能量健康流暢的不二法門。例如，你很想吃一份甜點，但因為減肥計劃而一直壓抑這份渴望與想要。長期的壓抑可能會蘊釀出更多的負面情緒。這時候不妨試著與你的內在小孩溝通，選擇一份可口卻低卡路里的甜點，讓你的內在小孩得到滿足，同時也平衡你的情緒流動。
3️⃣ 你本來就是光，就是愛，你比你想像中的更棒、更有能量。
大多數人會不自覺地把自己看得很渺小，尤其當我們處在一些威權的人事物身邊。如果你意識上看到的自己是渺小的，那麼別人在旁邊就只能低頭看你了。其實人的身體周邊有七層光體圍繞著我們，所以真實的你，比你看到的、想像中的大很多很多。要如何讓自己意識到你身上強大的能量與光呢？
有兩個非常簡單的每日練習功課： ❣️ 想像自己身上的金色光，從心輪開始慢慢地膨脹，向外擴張，讓金色光圈塞滿了整個房間，然後繼續擴張到溢滿整個房子。 ❣️ 每天說一句肯定自己、讚美自己的話語；你的正面肯定讚美語句是什麼？
你有給最愛的自己每天一些讚美與愛嗎？
