你可以先從自己有興趣，讓自己感覺到興奮、熱情的事情開始，如冥想、瑜伽、靈氣療法、礦石、大自然等等。重要的是讓自己在喜悅的能量中，體驗身心靈合一的臨在感受，藉此與自己的內在對話，了解真實的自己並且活出真正的你。

無論你在靈魂的順流，還是逆流當中，你自己都會有感受跟直覺；當你覺得和平、喜悅和內在的連結時，通常表示你在正確的道路上。要確定自己正做著靈魂想做的事情，可以通過冥想、靜心和內在對話來深入了解自己的內在需求和目標。

保持正向思考能夠提升你正面的能量與頻率，但是負面的想法跟情緒是身為人類體驗的一部分。重要的是你是否覺察到你的負面思想跟情緒，是源自何方？能否在每一個當下為自己做療育跟排解負面思考，通過觀察自己的思想和情緒，你可以更了解自己的內在狀態；最終，你不再需要刻意保持正面，而是你漸漸的就會成為原本喜悅、自在充滿正能量的自己。

每個人的感受和經驗都是真實的，即使它們可能與目前外界定義的現實不同。人類、地球以及宇宙都是目前科學還無法完全理解的奇蹟與魔法，我們要做的是覺察並接受自己的感受，與自己的內在神性連結，你會更了解自己是誰，如何更好的成為真實的自己。

愛是一種無條件的、包容的、無私的情感，每一個生命體都是充滿愛的存在，首先要能夠愛自己，唯有愛自己的人才能夠給出愛；愛自己，首先要接受並且喜愛自己的不同面向，包括一些你存有批判或者是認為的缺點的面向，通過對真實的自己的接納，你將會感受到真實的愛。排解負能量的反應，而這些反應都是很正常的。

靈性覺醒可以帶來對內在世界更深層次的理解和感知，但不是每一個人都會開啟第三眼或看見靈界的存在；每個人的靈性經歷以及感知力都是獨一無二的，有些人可能會有這樣的體驗，而有些人則不會，無論如何都是你自己靈魂的選擇，保持開放的心態，接受靈魂會自己安排的靈魂藍圖旅程，保持正志正念，你就不會被任何低頻或外在的能量影響。

當你對自己接觸到的事物、學習到的課程充滿了愛、感激與認同，你便不會在意跟別人分享，而你也會擁有足夠愛跟尊重的能量，能夠理解別人相左的意見跟反應；每個人都有不同的靈魂藍圖，也有不同靈魂覺醒的時間點，尊重每個人的獨一無二以及彼此的成長過程。 

身心靈成長可能會帶來價值觀和生活方式的改變，但這取決於個人的旅程和經歷，保持開放和接受新的想法和觀點，尊重自己內在的感受跟靈魂的安排，相信所有的事情都會有最好的發生，而所有的發生都會有最好的安排！

挑戰和困難是成長過程的一部分，當每一次小魔王跟大魔王出現，都是在提醒你有某一些靈魂安排的課題與考驗還沒有被你看見、覺察或者是接受與臣服，所以當遇到困難，感謝它，給我們機會去重新覺察跟療育、當你克服了，你就完成了這個關卡。

靈性覺醒跟身心靈能量頻率樣升的過程是一個緩慢而漸進的旅程，當你的頻率調整改變了，原本身邊的人事物可能不再與你同頻共振，而會自然地離開你的生命，適當得捨離對你來說可能也是最好的安排，你清出了生命的空間，同時也創造了更多的可能性，也會迎來更適合陪伴你成長的人事物。